Dharma

Yoga Studio

Tu centro de ashtanga yoga tradicional, Air Dharma y mucho más en Alicante

Ahimsa

no violencia

Satya

honestidad

Asteya

no robar o aprovecharse

Brahmacharya

gestión sabia de la energía

Aparigraha

no acumular

Shaucha

limpieza interna y externa

Tapas

disciplina

Svadhyyaya

autoconocimiento con el estudio

Isvara Pranidhana

la entrega

Elige la modalidad de Yoga que mejor se ajuste a tí

Ashtanga

Disciplina creada por Siri K. Patthabi Jois.

Movimientos fluidos conectados con la respiración, disciplina de yoga dinámica.


Su práctica consiste en clases guiadas donde el profesor dirige la secuencia y las clases estilo Mysore, donde cada alumn@ practica o aprende desde cero la secuencia a su propio ritmo bajo la supervisión y enseñanza del profesor.

Hatha

Yoga para cualquier nivel, en el que encontrar el equilibrio físico y energético a través de asanas. Ideal para establecer una base sólida, entender las posturas, respirarlas.

Cultivando la propiocepción física, la conciencia respiratoria y la escucha interna creando presencia.


Suave

Una práctica amable con el cuerpo llena de salud y consciencia, ideal si buscas o necesitas una práctica suave desde el punto de vista físico.

Ideal para recuperar la movilidad del cuerpo con movimientos suaves, desarrollar la propiocepción, crear espacio para respirar mejor.

Airdharma

Método propio que combina ejercicios de fuerza, calistenia y estiramientos.

Los alumn@s ganan movilidad y propiocepción, dotando al cuerpo de mayor fortaleza y estabilidad, centrándose en el área “Core” (centro abdominal).

Se practica a través de ejercicios en suspensión sobre columpios.

Embarazo

El embarazo es una etapa única, el cuerpo cambia y se mueve mucho a nivel emocional. Las clases son un espacio donde dar cabida a todo ello, observarlo y abrazarlo.
A nivel físico, te ayudará a sentirte fuerte y flexible, sin perder agilidad durante el embarazo. Además de seguir alimentando esa preciosa conexión con tu bebé.

Si tienes cualquier duda, utiliza nuestro formulario de contacto o llámanos

Nuestras profesoras

Profesoras de Yoga

Cristina

Ashtanga yoga y Air Dharma

Ana

Yoga suave, Hatha yoga y Yoga embarazo

Bea

Ashtanga Yoga y Pilates

Silvia

Air Dharma

La escuela

Por Cristina Navarro

2007
En 2007 comencé por primera vez a practicar yoga, en ese año descubrí el Hatha Yoga y comprendí que era una gran herramienta transformadora que iba más allá del cuerpo físico.

2017
Fue en 2017 cuando decidí formarme como profesora de Yoga Integral y cursar estudios oficiales en la escuela Prana de Alicante. Allí conocí a grandes compañeras, una de ellas, Ana Jato, sigue aportando su granito de arena a la Shala.

2018
En 2018 decido emprender y abrir Dharma Yoga Integral. Comencé a compartir en aquella pequeña Shala, donde sólo cabían 8 alumn@s, con la ilusión y alegría de quien encuentra su propio camino, su Dharma. De manera simultánea mi práctica personal va acercándose al Asthanga yoga con el que conecto de manera instantánea. Durante la pandemia descubro a mi profesor, José Carballal de Mysore House Madrid, junto con su filosofía y su manera de enseñar. Nace en mi un fuerte deseo por compartir todo lo que esta práctica aporta a mi vida personal, no sólo a nivel a físico, sino como filosofía de vida para el día a día, y trasladar todo ello a los alumnos en la Shala.

2021
Es en 2021 cuando decido, con el apoyo incondicional de Olmo, dar el salto a la Shala actual, renombrándola como Dharma Yoga Studio.

Actualmente contamos con un elenco de grandes profesionales que comparten su amor por el Yoga. Poco a poco se va creando esta comunidad, esta familia yogui en Alicante.

Somos escuela tradicional de Ashtanga Yoga, ofrecemos clases de Hatha Yoga, acompañamiento durante el embarazo y escuela del método propio en columpio: Air Dharma.

Pero, sobre todo, somos un equipo: Olmo, Ana, Bea, Eva, Sílvia… con mucho mucho amor por esta gran herramienta de cambio.

 

no te
pierdas clase

Nuestro horario de invierno

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

07:30 – 9:30
Ashtanga Yoga Mysore
Bea

7:30 – 09:30
Ashtanga Yoga Mysore
Bea

07:30 – 09:30
Ashtanga Yoga Mysore
Cris

09:00 – 10:30
Ashtanga Yoga Guiada
Cris

09:30 – 10:30
Ashtanga
Bea

10:00 – 11:00
Hatha Yoga
Ana

10:00 – 11:00
Hatha Yoga
Ana

10:00 – 11:00
Air Dharma
Cris

11:15 – 12:15
Yoga Embarazo
Ana

10:30 – 11:30
Iniciación Air Dharma
Silvia

11:15 – 12:15
Yoga Embarazo
Ana

11:00 – 12:00
Air Dharma
Cris

15:30 – 16:30
Air Dharma
Cris

15:30 – 16:30
Air Dharma
Cris

15:00 – 16:00
Ashtanga Yoga Guiada
Cris

15:30 – 16:30
Air Dharma
Cris

16:30 – 17:30
Yoga Suave
Ana

16:30 – 17:30
Yoga Suave
Ana

17:30 – 18:30
Iniciación Air Dharma
Cris

17:45 – 18:45
Hatha Yoga
Ana

17:30 – 18:30
Air Dharma
Cris

17:45 – 18:45
Hatha Yoga
Ana

17:30 – 18:30
Air Dharma
Cris

19:00 – 21:00
Ashtanga Yoga Misore
Cris

19:00 – 20:00
Hatha Yoga
Ana

19:00 – 21:00
Ashtanga Yoga Misore
Cris

19:00 – 20:00
Hatha Yoga
Ana

18:45 – 19:45
Pilates Suelo
Bea

20:15 – 22:00
Ashtanga Yoga Mysore
Bea

20:15 – 21:30
Ashtanga Yoga Guiada
Bea

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Estos son nuestros planes

Plan 1

1 clase a la semana


35€/mes

Plan 2

2 clases a la semana


55€/mes

Ilimitado

Clases ilimitadas


75€

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Clases sueltas *

1 sesión


20€

Bono

10 clases (caducidad 1 año)


95€

Clases privadas

1 sesión


45€

Masaje y bienestar

Primera sesión – 40€
Siguientes sesiones – 35€

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Maestro José Garberí Serrano, nº12
Local 4, 03550
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