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Yoga Studio

Tu centro de ashtanga yoga tradicional, Air Dharma y mucho más en Alicante

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Aparigraha

no acumular

Shaucha

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Tapas

disciplina

Svadhyyaya

autoconocimiento con el estudio

Isvara Pranidhana

la entrega

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Ashtanga

Disciplina creada por Siri K. Patthabi Jois.

Movimientos fluidos conectados con la respiración, disciplina de yoga dinámica.


Su práctica consiste en clases guiadas donde el profesor dirige la secuencia y las clases estilo Mysore, donde cada alumn@ practica o aprende desde cero la secuencia a su propio ritmo bajo la supervisión y enseñanza del profesor.

Hatha

Yoga para cualquier nivel, en el que encontrar el equilibrio físico y energético a través de asanas. Ideal para establecer una base sólida, entender las posturas, respirarlas.

Cultivando la propiocepción física, la conciencia respiratoria y la escucha interna creando presencia.


Suave

Una práctica amable con el cuerpo llena de salud y consciencia, ideal si buscas o necesitas una práctica suave desde el punto de vista físico.

Ideal para recuperar la movilidad del cuerpo con movimientos suaves, desarrollar la propiocepción, crear espacio para respirar mejor.

Airdharma

Método propio que combina ejercicios de fuerza, calistenia y estiramientos.

Los alumn@s ganan movilidad y propiocepción, dotando al cuerpo de mayor fortaleza y estabilidad, centrándose en el área “Core” (centro abdominal).

Se practica a través de ejercicios en suspensión sobre columpios.

Embarazo

El embarazo es una etapa única, el cuerpo cambia y se mueve mucho a nivel emocional. Las clases son un espacio donde dar cabida a todo ello, observarlo y abrazarlo.
A nivel físico, te ayudará a sentirte fuerte y flexible, sin perder agilidad durante el embarazo. Además de seguir alimentando esa preciosa conexión con tu bebé.

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